Il suo centro abitato si estende su una lingua di costa, lunga circa 9 km, che separa il mare dalle vette dei Monti Aurunci. Formia ha origini che si perdono nel mito e si riallacciano alla leggenda di Troia e al peregrinare di Ulisse sulla via del ritorno. Il borgo medievale di Castellone, sorto sul punto più eminente dell’acropoli romana, può essere considerato la più importante testimonianza storica e archeologica della città di Formia. Il borgo marinaro di Mola è caratterizzato dalla possente Torre cilindrica, residuo, insieme a poche altre strutture, del castello tardo-medievale, quasi completamente distrutto dai bombardamenti della seconda guerra mondiale. Dotata di porto commerciale e porticciolo turistico. Affaccia sul golfo di Gaeta nel mar Tirreno. Collegato con servizio traghetti ed aliscafo con Ponza e Ventotene.